Zdravší ľudia robia lepšiu prácu. A spokojnejší ľudia si ju viac užívajú.
Keď vo firme otvoríme tému zdravia, nechcem, aby z toho bola ďalšia prednáška plná poučiek o tom, čo by ľudia mali robiť. Radšej sa pozerám na veci, ktoré dávajú zmysel v reálnom živote – ako sa viac hýbať, lepšie spať, pracovať so stresom či dýchaním a čo z toho sa dá naozaj preniesť do bežného pracovného dňa.
Prednášky
01Praktické vystúpenia o pohybe, dýchaní, spánku a každodenných návykoch. Jednoducho, bez pátosu a bez slidov plných grafov.
Workshopy
02Interaktívne a praktické stretnutia zamerané na zmenu každodenných návykov. Pre menšie skupiny, kde má každý priestor.
Firemné dni zdravia
03Komplexné programy zdravia, diagnostiky a starostlivosti o zamestnancov. Šijem ich na mieru kultúre a tempu vašej firmy.
Vyberte tému — alebo zložíme niečo na mieru vašej firme.
- 01Pohyb náš každodenný daj nám dnes
- 02Spánok a regenerácia
- 03Ako dýchať a žiť lepšie
- 04Sedavý spôsob života
- 05Energia počas dňa
- 06Údržba pohybového aparátu
- 07Wellbeing bez stresu
Veci, ktoré sa dajú použiť hneď na druhý deň v práci.
Pohyb do pracovného dňa
Konkrétne mikro-riešenia pre sedavú prácu — ako sa hýbať medzi meetingami, čo robiť s chrbtom a ako si nastaviť pracovné miesto.
Dych a stres
Jednoduché dychové techniky, ktoré sa dajú použiť pred prezentáciou, po náročnom hovore alebo večer pri zaspávaní.
Energia, spánok a regenerácia
Ako si podržať energiu počas dňa, čo reálne ovplyvňuje kvalitu spánku a ktoré návyky sa oplatí meniť ako prvé.