Každý človek potrebuje niečo iné.
Pri individuálnej spolupráci sa nepozerám len na tréning. Podľa toho, čo človek práve potrebuje, riešime pohyb, dýchanie, spánok, stres alebo návyky, ktoré mu komplikujú bežné fungovanie. Niekedy je treba viac cvičiť, inokedy skôr niečo zjednodušiť alebo pochopiť.
Niekedy je to viac tréning. Niekedy práca s dychom. Niekedy je najdôležitejší rozhovor. Nesnažím sa ľudí vtesnať do pripraveného systému. Hľadám riešenia, ktoré dávajú zmysel tvojmu životu.
Päť oblastí. Spojené tak, aby fungovali spolu.
Pohyb
Sila, kondícia, mobilita. Pohyb, ktorý vydrží a ktorý chcete robiť.
Dýchanie
Praktická práca s dychom pre stres, spánok aj výkon.
Zdravé návyky
Spánok, regenerácia, energia, prostredie. Drobné rozhodnutia.
Životný štýl
Rytmus dňa, vzťah k jedlu, práca s pozornosťou.
Individuálne konzultácie
Priestor zastaviť sa, utriediť myšlienky, nájsť ďalší krok.
Začíname zvyčajne úvodným rozhovorom. Bez záväzku, s cieľom pochopiť potreby a nájsť cestu za výsledkom.