Každý človek potrebuje niečo iné.
Pri individuálnej spolupráci sa nepozerám len na tréning. Podľa toho, čo človek práve potrebuje, riešime pohyb, dýchanie, spánok, stres alebo návyky, ktoré mu komplikujú bežné fungovanie. Niekedy je treba viac cvičiť, inokedy skôr niečo zjednodušiť alebo pochopiť.
Niekedy je to viac tréning. Niekedy práca s dychom. Niekedy je najdôležitejší rozhovor. Nesnažím sa ľudí vtesnať do pripraveného systému. Hľadám riešenia, ktoré dávajú zmysel tvojmu životu.
Päť oblastí. Spojené tak, aby fungovali spolu.
Pohyb
Sila, kondícia, mobilita. Pohyb, ktorý vydrží a ktorý chcete robiť.
Dýchanie
Praktická práca s dychom pre stres, spánok aj výkon.
Zdravé návyky
Spánok, regenerácia, energia, prostredie. Drobné rozhodnutia.
Životný štýl
Rytmus dňa, vzťah k jedlu, práca s pozornosťou.
Individuálne konzultácie
Priestor zastaviť sa, utriediť myšlienky, nájsť ďalší krok.
Koľko spolupráca stojí?
Úvodná konzultácia
Krátky rozhovor, pri ktorom si ujasníme, čo potrebujete a aká forma spolupráce vám môže pomôcť.
Plná konzultácia
Priestor na podrobný rozhovor, hľadanie riešení a návrh konkrétneho postupu podľa vašich potrieb.
Osobný tréning
Starostlivosť o pohybový aparát a rozvoj sily, mobility a kondície podľa vašich možností a cieľov.
Dychový coaching
Počas úvodných hodín sa naučíte podstatné princípy a praktické dychové cvičenia. Cieľom je, aby ste ich vedeli samostatne používať v každodennom živote.
Pokračovanie v spolupráci — 50 € / hod.
Po absolvovaní prvých 4 hodín môžete podľa potreby pokračovať za 50 € / hod.
Neviete si vybrať? Začnite bezplatnou 20-minútovou úvodnou konzultáciou. Termín si potvrdíme po odoslaní formulára.
Rezervovať konzultáciuZačíname zvyčajne úvodným rozhovorom. Bez záväzku, s cieľom pochopiť potreby a nájsť cestu za výsledkom.