Ako pracujem
Každý človek potrebuje niečo trochu iné.
Niekedy je to viac tréning. Niekedy práca s dychom. Niekedy je najdôležitejší rozhovor. Nesnažím sa ľudí vtesnať do pripraveného systému. Hľadám riešenia, ktoré dávajú zmysel tvojmu životu.
Oblasti
Päť oblastí. Spojené tak, aby fungovali spolu.
01
Pohyb
Sila, kondícia, mobilita. Pohyb, ktorý vydrží a ktorý chcete robiť.
02
Dýchanie
Praktická práca s dychom pre stres, spánok aj výkon.
03
Zdravé návyky
Spánok, regenerácia, energia, prostredie. Drobné rozhodnutia.
04
Životný štýl
Rytmus dňa, vzťah k jedlu, práca s pozornosťou.
05
Individuálne konzultácie
Priestor zastaviť sa, utriediť myšlienky, nájsť ďalší krok.
Začíname zvyčajne úvodným rozhovorom. Bez záväzku, s cieľom pochopiť potreby a nájsť cestu za výsledkom.