O mne
Volám sa Jakub Chudý. Som osobný kondičný tréner, nadšenec pohybu a funkčného životného štýlu. Klientom a blízkym sa snažím pomáhať v budovaní si zdravia, zlepšovaní kondície aj pracovnej produktivity. Primárne sa venujem pohybu, cvičeniu, posilňovaniu či fitness... Pomenuj si to ako chceš, no nepredstavuj si, prosím, tlačenie činky na lavičke či cvičenie na strojoch. Náš pohybový aparát si zaslúži omnoho viac ako strojové pohyby podobné žeriavu. Vzhľadom na komplexnosť ľudského tela sú však nevyhnutné aj znalosti z oblasti výživy, fyziológie, suplementácie, spánkovej hygieny či neuropsychológie. Držím sa pravidla 80/20 a preto sa snažím ovládať z každého rožku trošku. No pri komplexnejších problémoch, ktoré presahujú moje schopnosti, volám na pomoc fyzioterapeuta, výživového špecialistu, doktora alebo psychológa resp. menatálneho coach-a. Mojou parketou je hlavne zvyšovanie kondície, zlepšovanie držania tela, rekondičné tréningy, prevencia pred zraneniami, rehabilitácia po zranení, ale aj odstraňovanie rôznych bolestí pohybového aparátu. Prioritou je kvalitný pohyb. Ak sa vieš hýbať kvalitne a efektívne, tvoje telo sa začne meniť. Tučný schudne a chudý priberie. Ak sa chceš dozvedieť o mne a mojej ceste trénera, klikni sem. Ak sa chceš dozvedieť o ponúkaných službách, klikni sem. ĎAKUJEM
